Må jeg drikke light-sodavand mens jeg er gravid ?

Hører du til dem som foretrækker light-udgaver af fødevarer fremfor de traditionelle og mere sukkerholdige produkter, så kan det være at du skal holde øje med om light-produkterne indeholder det kunstige sødestof aspartam.

En undersøgelse som har været gennemført med blandt andet forskere fra Statens Seruminstitut har vist, at light-produkter såsom sodavand og saftevand indeholder det kunstige sødestof aspartam som kan medføre en øget risiko for at gravide føder for tidligt.

Undersøgelsen viste, at du faktisk ikke behøver at drikke særlig meget light-sodavand eller light-saftevand før at du er i risiko-zonen. Blot 1 glas om dagen er nok til at øge risikoen for at føde for tidligt med 38%. Hvis du så drikker op til 1 liter light-sodavand eller saftevand så øger du samtidig risikoen med 78% for en for tidlig fødsel.

Det kan derfor godt betale sig, at holde øje med hvordan dine light-produkter er blevet sødet, og simpelthen undlade at købe produkter der er sødet med aspartam, indtil at du har født dit barn.

Det vil også være en god ide at lægge sodavand, saftevand og juice på hylden mens du er gravid, netop på grund af det høje sukkerindhold der er i de pågældende drikkevarer.

For meget sukker i kosten er ikke godt for gravide idet det er medvirkende til at øge risikoen for blandt andet hæmorider.